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説明

20 min 85% 5X 1MIN INTERVAL


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 分
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分


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