Burpees

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Full Body

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング全身ワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Stand tall. Drop to a squat with your hands on the ground outside of your feet. Then jump your feet back, putting yourself into a plank. Jump your feet forward to a squat and leap up or stand up. Repeat. Add a push-up if you want!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Burpees

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