Squat Thrusts

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Chest, Legs

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング胸のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Squat down with your hands on the ground. Jump back into a plank position. Stay on your toes or lower knees to floor. If you'd like, do a push-up. Jump your feet back to start and repeat.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Squat Thrusts

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