Dragon Squats

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Lower Body

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング下半身のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Start standing with feet hip-width apart. Cross your right foot behind you to the left and back corner of the room as you bend both knees. Return and repeat, alternating sides. Keep your hips and shoulders forward as your feet cross and bend.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Dragon Squats

1 分

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