App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Stretch
8 分,
Stretches
29 分, 初心者
Stretching
7 分, 初心者
Super Stretch
9 分 30 秒, 初心者
Stretching
8 分 5 秒, 初心者
Stretch
35 分 50 秒, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Legs

Legs

初心者 28 分  
Lower Body   Dumbbell
Arms

Arms

初心者 30 分  
Arms   Dumbbell
Core

Core

初心者 1 時間  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Back

Back

初心者 30 分  
Back   Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball
Legs 2

Legs 2

中級 1 時間  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Wall
Core 2

Core 2

中級 1 時間  
Core   Dumbbell, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー