初心者向けワークアウト

Beginner

初心者 Duration 4 分

ターゲットエリア: Core, Back, Shoulders

追加者 Toby Moore

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

This workout is for a beginner who wants a bit of a challenge it is a good quick workout for beginners to do if they want to build a little mussel and work your abs

Exercises

セット1: 1ラウンド

45 秒

30 秒

30 秒

30 秒

セット2: 1ラウンド

15 回数

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 秒

10 回数

関連するワークアウト

Beginner Workout

Beginner Workout

5 分, 初心者

3 分 46 秒, 初心者

4 分 30 秒, 初心者

Core For Beginners!

Core For Beginners!

15 分, 中級

Short And Easy Workout

Short And Easy Workout

4 分 45 秒, 初心者

3 分, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Burpees

中級

60 秒

Full Body

No Equipment

90-90 Crunches

中級

60 秒

Core

No Equipment

Beginner 2

初心者

3 分 30 秒

Shoulders

morrning workout

初心者

4 分 30 秒

Full Body

Over 60s Part 3

初心者

4 分 30 秒

Core

My First Bench press Workout

初心者

4 分 30 秒

Arms

Barbell, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身