初心者向けワークアウト

Beginner

初心者 Duration 4 分

ターゲットエリア: Core, Back, Shoulders

追加者 Toby Moore

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

This workout is for a beginner who wants a bit of a challenge it is a good quick workout for beginners to do if they want to build a little mussel and work your abs

Exercises

セット1: 1ラウンド

45 秒

30 秒

30 秒

30 秒

セット2: 1ラウンド

15 回数

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30 秒

10 回数

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