App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
45 秒

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
45 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
8 回数
45 秒

セット5: 1ラウンド


関連するワークアウト

Biceps
11 分 15 秒, 中級
Biceps
15 分 40 秒, 中級
Biceps1
16 分 15 秒, 中級
Biceps
18 分, 激しい
Biceps ARMS
16 分 30 秒, 中級
Biceps
18 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Chest
21 分 46 秒, 激しい
Ben Keulder UPPERBODY
7 分 30 秒, 中級
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 時間 52 分 45 秒, 中級
Training Workout EMOM
1 時間, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arms

Arms

激しい 11 分  
100 Renegade Row Challenge

100 Renegade Row Challenge

激しい 100 秒  
Chest   Dumbbells
Timer 5 Mins ☆AS

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

激しい 5 分  
Quick Cardio Warm Up☆AS

Quick Cardio Warm Up🔥☆AS

初心者 5 分  
Shoulders  
50 Push Ups Normal

50 Push Ups Normal

中級 2 分 30 秒  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー