Beasting

Challenge yourself to pyramid push ups with planks. 100 push ups worth and 300 seconds of planking! Do you think you have what it takes?!

Exercises

セット1: 20ラウンド

Pull-Ups

5 回数

Rest

30 秒

セット2: 10ラウンド

Push-Ups

10 回数

Rest

30 秒

セット3: 5ラウンド

Knee Raise

20 回数

Rest

30 秒

セット4: 2ラウンド

Prisoner Squats

50 回数

Rest

30 秒

セット5: 1ラウンド

Burpees

100 回数

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