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説明

Basic exercises just to make a start after a long absence


Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分
12 回数
1 分
ウェイト: 軽い
12 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
1 分
ウェイト: 適度
12 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
1 分
ウェイト: 適度
12 回数


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