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説明

It's a challenge for you,u have to do 7 rounds in 28 mint


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
100 回数

セット2: 7ラウンド
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
ウェイト: 適度
15 回数

セット3: 1ラウンド


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