Six Pack

Bicycle crunch has one leg over other, double crunch hold legs for count 2 then release, jack knife doesn't need ball & move arms to either side of legs

Exercises

セット1: 1ラウンド

Scissor Kicks

2 分

Double Crunches

2 分

Bicycle Crunches

2 分

Medicine Ball Jackknife

2 分

90-90 Crunch Taps

2 分

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