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メンバーワークアウト

Back And Biceps

8 分

ターゲットエリア: Shoulders

器具: Dumbbell

Radhika Sharma
 		    追加者 Radhika Sharma
Back And Biceps
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
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セット2: 1ラウンド
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45 秒
Dumbbell Front Raises
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セット3: 1ラウンド
Overhead Press
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45 秒
Dumbbell Front Raises
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30 秒

セット4: 1ラウンド
Overhead Press
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45 秒
Dumbbell Front Raises
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30 秒

セット5: 1ラウンド
Overhead Press
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45 秒
Dumbbell Front Raises
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30 秒

セット6: 1ラウンド
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