App Storeでダウンロード
タグ

説明

Back, Biceps and Hamstrings/ Quads and Core


関連するワークアウト

Workout #1
17 分 58 秒, 中級
Lower Body 2S
11 分 40 秒, 中級
Lower Body 3R
18 分 45 秒, 中級
Lower Body 2R
12 分 30 秒, 中級
My Legs
27 分 55 秒, 中級
Legs
4 分 45 秒, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

6Packs-4Weeks * Week 1
43 分 9 秒, 中級
Balance And Stability
51 分 7 秒, 中級
Pisci +Chest+Glutes
46 分 55 秒, 激しい
NBA
8 時間 47 分 20 秒, 激しい

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Super Good Warmup

Super Good Warmup

初心者 4 分  
Core   Exercise Mat
W7D5&6

W7D5&6

22 分  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball, Chair, Barbell
W8D3&4

W8D3&4

20 分  
Legs   Dumbbell
W10D1&2

W10D1&2

22 分  
Lower Body   Stability Ball, Barbell, Chair, Dumbbell
W10D3&4

W10D3&4

19 分  
Lower Body   Dumbbell, Barbell
W11D5&6

W11D5&6

19 分  
Core   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー