Legs!

Legs workout! 16 set workout with a warm-up & a cool down exercise. Great for building & toning!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm-Up

20 分

セット2: 4ラウンド

Squats (With Weight)

1 分 55 秒

Rest

15 秒

セット3: 3ラウンド

Leg Press

2 分 50 秒

Rest

15 秒

セット4: 3ラウンド

Leg Curls

2 分

Rest

15 秒

セット5: 3ラウンド

Leg Extensions

2 分

Rest

20 秒

セット6: 3ラウンド

Deadlifts

2 分

Rest

20 秒

セット7: 1ラウンド

Hip Abductor

2 分

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