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Thursday: close grip (bicep) pull up. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Chin-Ups

失敗までの回数

Crunches

25 回数

セット2: 1ラウンド

Chin-Ups

失敗までの回数

Crunches

25 回数

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2

17 分 36 秒, 中級

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3 分, 中級

Yes

3 分 3 秒, 中級

06-06

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