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Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
ウェイト: 軽い
12 回数

セット2: 3ラウンド

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット4: 3ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数


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