App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Abs
7 分 30 秒, 中級
Abs
12 分 45 秒, 中級
Abs
4 分 15 秒, 中級
Abs
12 分, 中級
Abs
21 分, 中級
Abs
5 分, 激しい


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Legs

Legs

激しい 18 分  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine
Full Fast And Furious

Full Fast And Furious

激しい 31 分  
Full Body   Wall, Chair, Pull Up Bar
Abdomen Workout

Abdomen Workout

激しい 12 分  
Core  
Legs

Legs

激しい 17 分  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step
Arms

Arms

激しい 8 分  
Upper Body  
Butt

Butt

激しい 10 分  
Lower Body   Barbell

ワークアウトのカテゴリー