Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

6 Pack/Core Program Level 9 workout 1

激しい   2 分

ターゲットエリア: Core, Legs

器具: Dumbbell

Silas Eisenback
 		    パーソナルトレーナーによって追加されました Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 9 workout 1
タグ
自宅ジムのワークアウト 腹筋＆コアのワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Final Exercise: Lateral push up walk 8 steps in each direction

Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 回数
Froggy Jumps
Froggy Jumps
8 回数
Pogo Hops
Pogo Hops
20 秒
Roll Ups
Roll Ups
12 回数
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 回数

関連するワークアウト

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 1
13 分 22 秒, 激しい
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 1
7 分, 中級
6 Pack
6 Pack
1 分 45 秒, 中級
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
15 分 33 秒, 激しい
Saturday Core workout
Saturday Core workout
9 分 2 秒,
Daily Workout
Daily Workout
8 分 41 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 分 10 秒, 中級
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 分 24 秒, 中級
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 分 58 秒, 中級
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 分 31 秒, 中級
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 分 38 秒, 中級
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 分 57 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

激しい 16 分  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1

激しい 12 分  
Core   Dumbbell, Stability Ball
6 Pack/Core Program Level 8 workout 2

6 Pack/Core Program Level 8 workout 2

中級 10 分  
Core   Dumbbell, Stability Ball
6 Pack/Core Program Level 9 workout 2

6 Pack/Core Program Level 9 workout 2

中級 16 分  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step
Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

激しい 25 分  
Core   Stability Ball, Bench
Body Fat Trimming And Conditioning Month 2 Workout 2

Body Fat Trimming And Conditioning Month 2 Workout 2

激しい 39 分  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料