App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
30 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
30 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
30 回数
1 分


関連するワークアウト

Push Ups
4 分 15 秒, 中級
Push Ups
4 分, 中級
Push Ups
8 分 20 秒, 激しい
Push-ups
6 分 30 秒, 激しい
Push Ups
11 分 40 秒, 激しい
Push Ups
3 分 57 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
push up

push up

初心者 2 分  
Hold Tight

Hold Tight

激しい 7 分  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Petto

Petto

激しい 90 秒  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell
Push-Ups

Push-Ups

激しい 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Hard Core

Hard Core

14 分  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー