Core Shaper 101

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Cross Knees to Elbows

30 秒

Sumo Obliques

30 秒

Rest

30 秒

セット2: 2ラウンド

Frog Crunches

30 秒

Right Oblique V-Ups

30 秒

Left Oblique V-Ups

30 秒

Rest

30 秒

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