PPB

激しい Duration 30 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Pull Up Bar

追加者 Marc Trepanier

タグ

自宅ジムのワークアウト上半身のワークアウトプルアップバーのワークアウト

説明

Push-ups, Pull-ups, and (my absolute favorite things ) Burpees!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット2: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット3: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット4: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット5: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット6: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット7: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット8: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット9: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

セット10: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Pull-Ups

1 分

Burpees

1 分

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

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Apple Watch Ultra 2

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