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セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
45 秒
1 分
ウェイト: 重い
45 秒
1 分
ウェイト: 重い
45 秒
1 分
ウェイト: 重い
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1 分
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セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
45 秒
1 分
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1 分
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45 秒
1 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 最大
45 秒
1 分
ウェイト: 最大
45 秒
1 分
ウェイト: 最大
45 秒
1 分

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
45 秒
1 分
ウェイト: 適度
45 秒
1 分
ウェイト: 適度
45 秒
1 分

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


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