激しいワークアウト

Bibi

激しい Duration 7 分

ターゲットエリア: Cuerpo Entero

器具: Barra con pesas, Banco

追加者 Bibiana Mejias Brioude

タグ

フルジムのワークアウト全身ワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウト

説明

Mi rutina

Exercises

セット1: 1ラウンド

Sentadillas con barra

ウェイト: 適度

Sentadillas con barra

48 回数

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 分

Press de banca con barra de pesas

ウェイト: 適度

Press de banca con barra de pesas

48 回数

Baile de estilo libre

Baile de estilo libre

1 分

セット2: 1ラウンド

1 分

関連するワークアウト

13 分 30 秒, 初心者

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

35 分 46 秒, 中級

Rutina Miércoles

Rutina Miércoles

8 分 18 秒, 激しい

6 分, 初心者

1 分 40 秒, 中級

5 分 7 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

同じ器具を使ったワークアウト

10 分 30 秒, 激しい

Escalera para piernas con barra

Escalera para piernas con barra

17 分 33 秒, 中級

Piernas de hierro

Piernas de hierro

16 分 15 秒, 激しい

Incremento con barra

Incremento con barra

40 分, 中級

Rema, presiona y encoge de hombros

Rema, presiona y encoge de hombros

28 分, 中級

1 時間 3 分 42 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Liberación de estrés

中級

16 分

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Dorsal Serrato Abdomen

激しい

38 分

Espalda

Barra con pesas, Barra fija

Jueves Pierna

激しい

9 分

Inferior del cuerpo

Barra con pesas

Caminata

中級

44 分

Piernas

Cinta de correr, Máquina cardio, Colchoneta de ejercicio

Cardio, core y glúteos

中級

16 分

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Quema de cuerpo completo

中級

22 分

Núcleo

Mancuernas

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身