App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 1ラウンド
10 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
1 分


関連するワークアウト

Back
5 分, 中級
Back
3 分 45 秒, 中級
Back
4 分, 初心者
Back
48 秒, 中級
Back
23 分 30 秒, 中級
Back
4 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Chest And Arms!

Chest And Arms!

初心者 21 分  
Upper Body  
Back

Back

中級 60 秒  
Shoulders   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

中級 9 分  
Core   No Equipment
Arms And Chest

Arms And Chest

中級 15 分  
Chest   Dumbbell, Bench
Legs And Back

Legs And Back

中級 14 分  
Legs   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー