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セット1: 3ラウンド
Right Bulgarian Split Squats
Right Bulgarian Split Squats
30 秒
Change Legs
10 秒
Left Bulgarian Split Squats
Left Bulgarian Split Squats
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
40 秒
Change Legs
15 秒
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
40 秒
Rest
Rest
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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