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セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット2: 1ラウンド
1 分
20 秒
ウェイト: 重い
1 分
ウェイト: 重い
2 分
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
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