App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Mini Step
8 分, 中級
Step Ups
3 分 50 秒, 中級
Step
9 分, 中級
Steps
6 分, 中級
Legs
14 分 54 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

中級 33 分  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

激しい 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

激しい 17 分  
Back   Dumbbells, Bench
Step It Up

Step It Up

中級 48 分  
Lower Body   Box or Step, Cardio Machine
Step Up

Step Up

激しい 15 分  
Lower Body   Box or Step, Bench

ワークアウトのカテゴリー