Workout

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jog on the Spot

1 分

Drop Squats

1 分

Bicycle Crunches

1 分

Side Bends

1 分

Elbow Plank

45 秒

Rest

25 秒

Wall Sit

50 秒

Dumbbell Chest Press

30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 秒

Rest

30 秒

Dumbbell V-Raises

30 秒

Tricep Extensions

30 秒

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