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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
Preacher Curl
10 回数
1 分

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 重い
Incline Dumbbell Curl
10 回数
1 分

セット5: 4ラウンド
ウェイト: 重い
One Arm Bicep Cable Curl
10 回数
1 分

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数
1 分

セット7: 4ラウンド
ウェイト: 重い
Skullcrusher
10 回数
1 分

セット8: 4ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分


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