WOD

This is a EMOM workout. 16 knees to elbows, 12 thrusters, and 8 burpees. Each exercise to perform that amount only during one minute.

Exercises

セット1: 7ラウンド

❤️ 激しい（ゾーン3）

Knees to Elbows

1 分

ウェイト: 重い

Thrusters

1 分

❤️ 激しい（ゾーン3）

Burpees

1 分

関連するワークアウト

EK Wed WOD

21 分 40 秒, 激しい

WOD

5 分, 中級

WOD 1

3 分, 中級

WOD #2

36 分, 激しい

Wod 1

21 分, 激しい

WODnews 18/10/2018

16 分 40 秒, 激しい

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 分 30 秒, 中級

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 分 23 秒, 中級

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 分 36 秒, 中級

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 分, 中級

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 分 46 秒, 中級

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 分 22 秒, 中級