Right Upper Cuts

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング肩のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Right Upper Cuts

1 分

関連するワークアウト

5 分 30 秒, 中級

5 分, 初心者

5 分 25 秒, 中級

12 分, 中級

22 分 55 秒, 激しい

Real Quick upper body

10 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Heart Healthy Cardio

激しい

13 分

Full Body

No Equipment

Bicep Workout

激しい

11 分

Arms

Dumbbell, Bench

Upper Body Workouts

激しい

3 分

Shoulders

Seal Jacks

中級

60 秒

Shoulders

No Equipment

Elbow Plank with Leg Lifts

中級

60 秒

Core

No Equipment

Straight Punches

中級

60 秒

Shoulders

No Equipment

Right Upper Cuts

Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.

Exercises

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Heart Healthy Cardio

Bicep Workout

Upper Body Workouts

Seal Jacks

Elbow Plank with Leg Lifts

Straight Punches

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+