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Workout 3

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激しい 34 分  
Full Body   Box or Step
Legs 1

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激しい 33 分  
Lower Body   Chair, Box or Step
Legs 2

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激しい 18 分  
Lower Body   Kettlebell, Barbell
Legs 3

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激しい 18 分  
Lower Body   Barbell
Pumper 3

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激しい 30 分  
Legs   Strength Machine
Pumper 1

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中級 30 分  
Legs  

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