初心者
3 分 30 秒
ターゲットエリア: Shoulders
器具: Foam Roller, Wall
 |
パーソナルトレーナーによって追加されました Juan Paolo Galvez |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
Exercise Mat
