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Exercises

セット1: 5ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット2: 5ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒

セット3: 5ラウンド
10 回数
10 回数
30 秒


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