Boxing Gold

Go for gold with this boxing inspired upper body cardio routine. This workout will give you a little taste of what it takes to be a boxing champion or any Olympic athlete. Keep the intensity high for maximum benefits from this session.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Boxer Fist Reaches

45 秒

Rapid Punches

45 秒

Straight Punches

45 秒

Power Punches

1 分

セット2: 2ラウンド

Left Upper Cuts

30 秒

Right Upper Cuts

30 秒

Left Elbow Swings

30 秒

Right Elbow Swings

30 秒

Left Jabs

30 秒

Jab Cross Hook Elbow Right

30 秒

セット3: 1ラウンド

1 2 Burpees

1 分

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