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説明

Smith Machine, Kettlebell, Dumbbells


Exercises

セット1: 1ラウンド
30 回数
30 回数
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 軽い
30 回数

セット2: 1ラウンド
30 回数
30 回数
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 軽い
30 回数

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


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