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セット1: 3ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒
10 秒

セット2: 3ラウンド
20 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
15 秒

セット3: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
10 回数
20 秒


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