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セット1: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
ウェイト: 重い
3 分
ウェイト: 重い
3 分
ウェイト: 重い
4 回数
ウェイト: 重い
3 分
ウェイト: 重い
3 分
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
25 分


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