App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
50 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
50 回数
1 分


関連するワークアウト

Ab Attack
21 分 20 秒, 中級
Ab Attack
6 分 50 秒, 中級
Ab Day
2 分, 激しい
Abs All Out Nigga
22 分, 激しい
Ab
1 分 45 秒, 中級
Ab Day
24 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

中級 5 分  
Arms   No Equipment
Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

中級 5 分  
Legs   Strength Machine
Leg Curls

Leg Curls

中級 2 分  
Legs   Strength Machine
Ab Curls

Ab Curls

中級 60 秒  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Express

Bodyweight Express

中級 9 分  
Back   No Equipment
Old Arms

Old Arms

激しい 13 分  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー