App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

Chest Day
2 分 48 秒, 中級
Dumbbell Fly
4 分 15 秒, 中級
Chest
3 分 10 秒, 中級
Chest
8 分 15 秒, 中級
Chest
3 分, 中級
Chest
3 分 30 秒, 中級


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bicep Curls

Bicep Curls

激しい 7 分  
Arms   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

中級 9 分  
Core   No Equipment
Pullup Assistance

Pullup Assistance

中級 6 分  
Lat Pulldowns

Lat Pulldowns

中級 4 分 30 秒  
Arms   Strength Machine
Machine Assisted Dips

Machine Assisted Dips

激しい 6 分  
Dumbbell Tricep Extension

Dumbbell Tricep Extension

中級 4 分 30 秒  
Arms   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー