App Storeでダウンロード
タグ

説明

All dumbbell workouts


Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 分 20 秒
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
3 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 分
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
4 分
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分 30 秒
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
3 分 20 秒
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
5 分


関連するワークアウト


Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

YOGA

YOGA

10 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Dumbell

Dumbell

初心者 25 分  
Hiit

Hiit

中級 15 分  
Body Pilates

Body Pilates

初心者 20 分  
Pilates   Exercise Mat
Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

激しい 12 分  
Core   Stability Ball, Wall

ワークアウトのカテゴリー