How to do: Calf Raise Toes Out

Point toes outward. Raise and lower slowly

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによるワークアウト

Dancer Workout

19 分 40 秒, 激しい

Isometrics

11 分 30 秒, 中級

Rope

14 分 30 秒, 激しい

Bike

10 分, 激しい

99's

5 分, 激しい

Circuits A

15 分 10 秒, 激しい

Circuits B

15 分 10 秒, 激しい

Bike

10 分, 中級

Stomach & Flexability

52 分 13 秒, 激しい