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上級ワークアウトプログラム

The Landry

激しい    4週間   24つのワークアウト 平均 24 分

器具: Foam Roller, Medicine Ball, Bench, Rings, Kettlebells, Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Rowing Machine, Elliptical

Andrew E.
 		    追加者 Andrew E.
The Landry
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

This program focuses on cross fit type workouts with core and HIIT cardio

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Day 1" 3 Day 3: "Day 2" 4 Day 4: "Rollin' Rollin' Rollin'" 5 Day 5: "Day 4" 6 Day 6: "Rollin' Rollin' Rollin'" 7 Day 7: "Day 6"
8 9 Day 9: "Day 1" 10 Day 10: "Day 2" 11 Day 11: "Rollin' Rollin' Rollin'" 12 Day 12: "Day 4" 13 Day 13: "Rollin' Rollin' Rollin'" 14 Day 14: "Day 6"
15 16 Day 16: "Day 1" 17 Day 17: "Day 2" 18 Day 18: "Rollin' Rollin' Rollin'" 19 Day 19: "Day 4" 20 Day 20: "Rollin' Rollin' Rollin'" 21 Day 21: "Day 6"
22 23 Day 23: "Day 1" 24 Day 24: "Day 2" 25 Day 25: "Rollin' Rollin' Rollin'" 26 Day 26: "Day 4" 27 Day 27: "Rollin' Rollin' Rollin'" 28 Day 28: "Day 6"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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