3週間
15つのワークアウト
平均 18 分
ターゲットエリア: 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, 無料
器具: Bench, Dumbbells
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追加者 Nick V. |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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