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自体重, 低インパクト, 特殊, スタジオスタイル, ミニシリーズ, フィットを保つ
2週間, 8つのワークアウト
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4週間, 15つのワークアウト
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1週間, 7つのワークアウト
筋肉を引き締める, フィットを保つ, 体重を減らす, スタジオスタイル, コアを強化する
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コアを強化する, 低インパクト, スタジオスタイル, 自体重
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5週間, 31つのワークアウト
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3週間, 9つのワークアウト
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