中級ワークアウト

Client Programming - Session 2 (B)

中級 Duration 37 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Cardio Machine, Barbell, Box or Step

パーソナルトレーナーによって追加されました Sarah Fisher

タグ

フルジムのワークアウト下半身のワークアウトカーディオマシンのワークアウトバーベルのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

説明

Perform the squats and lunges, slow and controlled. We are using these as a glute activation set so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement.

関連するワークアウト

Squats And Lunges

Squats And Lunges

7 分, 中級

22 分 40 秒, 中級

41 分 12 秒, 中級

34 分 30 秒, 中級

10 分 15 秒, 中級

21 分,

Rep Fitness Colorado Barbell

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

同じ器具を使ったワークアウト

Crossfit At The Box

Crossfit At The Box

37 分 56 秒, 激しい

このワークアウトを行うには、このトレーナーがアプリ内であなたに送る必要があります。

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Barbell Pyramid Challenge

激しい

12 分

Back

Barbell, Bench

Client Programming - Session 3 (B)

中級

34 分

Legs

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Client Programming - Session 4 (B)

中級

41 分

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming - Session 6 (B)

中級

39 分

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar

Client Programming - Session 9 - (B)

中級

44 分

Legs

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Client Programming Session 11

中級

31 分

Legs

Cardio Machine, Barbell

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身