中級ワークアウト

Legs

中級 Duration 41 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Wall, Barbells

追加者 Katelyn Mixson

タグ

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Exercises

セット1: 4ラウンド

Barbell Squats

1 分

Rest

30 秒

セット2: 4ラウンド

Barbell Glute Bridge

48 秒

Rest

30 秒

セット3: 4ラウンド

Squats

1 分

Rest

30 秒

セット4: 4ラウンド

Leg Press

1 分

Rest

30 秒

セット5: 4ラウンド

Lunges

1 分

Rest

30 秒

セット6: 4ラウンド

Leg Lift with Hip Thrust

1 分

Rest

30 秒

セット7: 4ラウンド

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Rest

30 秒

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