中級ワークアウト

Client Programming - Session 9 - (B)

中級 Duration 44 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

パーソナルトレーナーによって追加されました Sarah Fisher

タグ

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説明

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

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