App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒
Rest
Rest
10 秒
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Rest
Rest
10 秒
10 秒
15 秒


関連するワークアウト

Boxing
8 分 10 秒, 中級
Shadow Boxing
30 分, 中級
Boxing
32 分, 激しい
Boxing
27 分 30 秒, 中級
Boxing 15 Mins
18 分, 中級
Shadow Boxing (ec)
9 分 40 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Tabata Hollow & Superman Holds

Tabata Hollow & Superman Holds

激しい 4 分  
Core   No Equipment
5 Seconds

5 Seconds

激しい 4 分 30 秒  
Shoulders   No Equipment
Armen En Schouders

Armen En Schouders

中級 7 分  
Arms   Resistance Bands, Dumbbells
Morning Pushups

Morning Pushups

激しい 3 分  
Shoulders   No Equipment
Cc 2 Sets Arms & Abs

Cc 2 Sets Arms & Abs

激しい 2 分  
Shoulders   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー