App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Metis

Metis

激しい 7 分  
Full Body  
Freeletics HADES

Freeletics HADES

激しい 16 分  
Full Body   Pull Up Bar
Dione

Dione

激しい 41 分  
Shoulders  
Pushups Max

Pushups Max

中級 100 秒  
Shoulders  
Max Push Ups 5

Max Push Ups 5

中級 5 分  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー